Séance de Sophrologie

Comment ça se passe ?

1.Où et comment se pratique la Sophrologie ?
La Sophrologie se pratique en groupe ou en individuel .
Une séance dure de 45 minutes à 1h15,selon les situations .
La Sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement qui doit être agréable mais sans conditions particulières.
Elle s’adapte à l’état de santé de la Personne.

2.L’alliance phronique
La relation entre sophrologue et son client est une relation de type sujet-sujet, adulte à adulte. Le but du Sophrologue est de faire que son client travaille en toute autonomie, guidé par son propre « phénomène ». Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le phénomène, et laisse à la conscience du client le soin de l’organiser lui-même. Il fait la pratique avec la personne

3.La sophrologie agit en complément d’autres thérapies.

4.C’est une pratique ouverte à tous
La Sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique : enseignants, professionnels de la santé, du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts et ce à tous les niveaux hiérarchiques ; tous peuvent tirer un grand bénéfice de la pratique sophrologique.

5.Eviter les conditionnements
Durant la pratique il est important d’éviter tout élément de conditionnement comme parfum, silence absolu, obscurité, musique etc. La sophrologie est une méthode que l’on apprend à pratiquer dans la vie quotidienne et dans une ambiance naturelle.

6.La sophrologie se différencie de la psychanalyse, de la psychologie cognitive et tout autant que de la psychologie de la conduite.
Il ne s’agit pas d’une analyse freudienne ou junguienne de l’inconscient. Ce n’est pas non plus une analyse de la pensée du point de vue du courant cognitif. C’est un entraînement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur notre la relation positive avec le monde extérieur.

7.La sophrologie est apolitique et laïque
Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.